近期，基孔肯雅熱在多地引發關注。齊魯醫院德州醫院從中醫未病先防的理念出發，結合現代防蚊方法，教廣大市民有效遠離基孔肯雅熱威脅。

基孔肯雅熱是由基孔肯雅病毒（CHIKV）引起的一種急性傳染病，主要通過埃及伊蚊和白紋伊蚊傳播。夏季高溫潮濕，蚊蟲滋生快，是該疾病的高發期。臨床表現為突發高熱、關節疼痛、皮疹、惡心、嘔吐等，病情發展迅速，嚴重時還可能引發慢性關節炎。

驅蚊蟲，艾草香囊來幫忙

使艾草，佩香囊

中醫常用艾草、丁香、薄荷等驅蚊?？蓪⒏砂~或香囊掛在門窗處，或睡前點燃艾條熏房間。艾草中的主要驅蚊成分包括桉葉素，樟腦，龍腦等揮發性芳香物質，這些成分通過干擾蚊蟲嗅覺系統實現驅蚊效果。（Ps：點燃艾條時注意通風和防范火災！）

室內擺“驅蚊綠植”

驅蚊草（香葉天竺葵）、薄荷、薰衣草等既能賞心悅目，又能驅蚊蟲，適合居家擺放。

體質調理：清熱祛濕，增強抵抗力

夏季濕熱易傷脾胃，體質虛弱更易感染病毒。中醫調理以“清熱祛濕，增強抵抗力”為主，食療+理療多措并舉。在日常生活中，可以采取一些簡單的方法進行調理：首先，飲食上可以選擇薏米、赤小豆、山藥等食材煮粥，有助于清熱祛濕。同時，適當增加運動如太極、八段錦、五禽戲等，促進氣血流通，增強體質。此外，保持室內干燥通風，避免長時間處于潮濕環境中，也是預防濕熱的重要措施。

特色藥膳，夏季養生

祛濕健脾粥（濕熱體質適用）

配方：薏米30g + 赤小豆20g + 山藥50g + 茯苓15g + 小米50g

做法：食材浸泡2小時，煮粥至軟爛，每周3～4次。

增強免疫湯（氣虛易感者）

配方：黃芪10g + 黨參8g + 紅棗5顆 + 枸杞10g + 雞肉200g

做法：藥材紗布包燉煮1小時，去藥包喝湯，每周2次。

體質調節茶飲

陰虛燥熱：麥冬10g + 百合15g + 雪梨1個（煮水代茶）

陽虛怕冷：桂圓5顆 + 生姜3片 + 紅糖適量（沸水沖泡）

注意事項

體質辨證先行，薏米孕婦禁用，茯苓腎功能不全者慎用；黃芪用量不超過15g/日，避免上火；濕熱體質（舌苔黃膩）忌阿膠、糯米等滋膩食物；陽虛體質（手足涼）慎用綠豆、苦瓜等寒涼食材。

穴位保健

按揉足三里穴（小腿外側，膝蓋下四指處），每日3分鐘，健脾益氣。

艾灸關元穴（肚臍下3寸），溫陽固本，增強抗病能力（夏季艾灸注意時間不宜過長，避免上火）。

夏季特色理療

三伏貼：“三伏天”（初伏、中伏、末伏等）進行穴位貼敷，通過“冬病夏治”原理，溫陽驅寒，提升免疫力。特別適合體質虛寒、易感冒者，為秋冬保健打好基礎。

萬一中招？中醫輔助緩解癥狀

若不慎感染，中醫治療以清熱解毒、舒筋活絡為主，需在專業醫師指導下進行：金銀花、連翹、板藍根煎服退熱；桑枝、秦艽泡浴緩解關節痛；針灸合谷穴、陽陵泉穴疏通經絡，減輕疼痛。

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通訊員|李夢嬌 編輯|張麗娜
審核|滕璐 終審|李玉梅