熬夜后是否感覺心慌、胸悶，心臟“咚咚”亂跳？這并非無關緊要的疲勞，而是身體向你發出的警報。德州市第二人民醫院心血管內科主任齊志剛表示，熬夜本身未必會直接導致猝死，但它會讓猝死的風險顯著增加。如果出現以下4種情況，請務必高度重視，立即休息，這可能是心臟不堪重負的求救信號。

1.連續3天以上，每天睡不足4小時

這種情況相當于讓心臟在高速檔位連續運轉72小時，心臟每跳一次，心肌細胞就會經歷一次收縮與舒張的磨損。正常睡眠時，心肌細胞能得到一定修復，而當人體缺覺時，修復幾乎停滯。心臟病是指影響心臟功能的疾病，包括冠心病、心力衰竭、心律失常等。根據世界衛生組織數據顯示，心血管疾病每年導致數百萬人死亡，是全球死亡的主要原因之一。

2.通宵24小時后不補覺

曾有實驗記錄，健康成年人通宵后血壓會劇烈升高15至20毫米汞柱、血液黏稠度增加20%。此時，哪怕只爬一層樓，都可能讓心臟的負荷突破極限。

3.長期每天睡不夠6小時

如果長期每天睡眠不足6小時，會讓血壓中的炎性因子增多，如果再疊加高血壓、糖尿病等會損傷血管內皮的慢性病，會加速斑塊形成。更危險的是，肥胖、抽煙、飲食重鹽重辣等因素都會讓斑塊變得更脆弱，隨時可能破裂堵塞血管。

4.熬夜+白天高壓工作、運動

熬夜后交感神經處于亢奮狀態，若再被工作的壓力、崩潰的情緒、劇烈的運動等刺激，去甲腎上腺素會瞬間飆升。如果熬夜后累到起床都費勁，休息12小時后仍沒有緩解，胸口像被巨石壓住般悶痛，有時還會放射到左肩、下巴，莫名冒冷汗、手腳冰涼，伴隨惡心想吐，走幾步路就喘得厲害，感覺空氣都不夠用，這些都可能是心梗的前兆。此時，一定要坐下來休息，并立刻撥打120，或許能救命。

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通訊員|王曉軍 編輯|張潔
審核|滕璐 終審|李玉梅